Happy birthday coach

Happy 1

I duri delle 18

Happy 2
Happy 3
Lavagna
Lavoro 1

E cosi per il compleanno del coach...un WOD cardio mortale...

Un soggetto allenato sottoposto al WOD di oggi...può bruciare circa 800 calorie raggiungendo un picco di 170 bpm. 

Questo lo passiamo chiamare...allenamento