LUNEDÌ KETTLEBELL

WOD 11-09-17

WOD 11-09-17

Rosario
KTB 1
KTB2

Oggi un WOD tutto di KETTLEBELL, da vestire come meglio si crede. Si parla infatti di AMRAP, perciò possiamo decidere di caricare con un KTB pesante e lavorare sulla forza, oppure utilizzare un peso meno invasivo e cercare di velocizzare gli esercizi, di fatto prediligendo il fattore cardio.