UN WOD BRUCIAGRASSI

Martedi

Schema calorie

Martedì 12
Box
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Wod

Il WOD di oggi rappresentato da esclusivi esercizi senza carico supplementare, con un AMRAP di 18 minuti oltre a lavorare come sempre sulla stabilizzazione del CORE, ha mantenuto il battito costante intorno ai 125BPM circa, lavorando per la maggior parte del tempo nella zona  BRUCIAGRASSI.

Risultato?

Circa 800 calorie consumate in meno di un ora.

Per rendere l'idea un maschio di 35 anni con corporatura media in una giornata consuma circa 3000 calorie e circa 2000 una donna. Con un allenamento come quello di oggi si incrementa il metabolismo del 25% circa.

Detto questo...un particolare ringraziamento va alla classe delle 18 che a sentir dire..sembra essere la più maschia 😜

E un super ringraziamento va a coach Rosario...che questi WOD non li sogna di notte...perché nulla è lasciato al caso! Bravo coach!!